Fast Food - McDonald's

Hamburger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ · 1 Stück: 255 kcal

Eiweiß 12,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 46 % kcal

Fett 9,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Hamburger

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 46.5 % Fett: 33.6 %

Nährwerte von Hamburger im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hamburger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Hamburger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 1 Stück Hamburger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hamburger

Wie viele Kalorien hat Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 241 kcal (1.009 kJ). Eine Portion (1 Stück, 106 g) kommt auf 255 kcal.

Welche Nährwerte hat Hamburger?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hamburger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hamburger rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hamburger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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