Fast Food - Diverse
Currywurst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
245kcal
1.026 kJ · 1 Portion: 417 kcal
Brennwertverteilung von Currywurst
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Currywurst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Currywurst im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (170 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 245,0 kcal / 1.026,0 kJ | 416,5 kcal / 1.744,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g | 8,3 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 5,1 g |
| Fett | 19,5 g | 33,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 g | 10,0 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,5 g | 14,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 3,9 g |
| Salz | 0,50 g | 0,85 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,7 g |
| Cholesterin | 55,0 mg | 93,5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.5 mg | 2.55 mg |
| Kalium | 350 mg | 595 mg |
| Magnesium | 0.9 mg | 1.53 mg |
| Zink | 100 µg | 0.17 mg |
1 Portion Currywurst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 417 kcal aus 1 Portion Currywurst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 111 Minuten |
| Joggen | 33 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 444 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Currywurst
Wie viele Kalorien hat Currywurst?
100 g Currywurst enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 417 kcal.
Welche Nährwerte hat Currywurst?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Currywurst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Currywurst rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Currywurst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 417 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 444 Minuten Krafttraining.
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