Fast Food - McDonald's

Big Mac® - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ · 1 Stück: 503 kcal

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 33 % kcal

Fett 12,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Big Mac®

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 46.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Big Mac® je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Big Mac® im Detail

1 Stück Big Mac® abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 503 kcal aus 1 Stück Big Mac® wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Big Mac®

Wie viele Kalorien hat Big Mac®?

100 g Big Mac® enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (1 Stück, 217 g) kommt auf 503 kcal.

Welche Nährwerte hat Big Mac®?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Big Mac®?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Big Mac® rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Big Mac® zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 503 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 537 Minuten Krafttraining.

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