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Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
79kcal
330 kJ · 1 Portion: 54 kcal
Brennwertverteilung von Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (69 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 78,8 kcal / 330,0 kJ | 54,4 kcal / 227,7 kJ |
| Eiweiß | 1,5 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 8,3 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 1,0 g |
| Fett | 3,5 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 1,0 g |
| Salz | 1,10 g | 0,76 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 0,7 g |
1 Portion Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 58 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete
Wie viele Kalorien hat Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete?
100 g Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete enthalten 79 kcal (330 kJ). Eine Portion (1 Portion, 69 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete?
Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Barszcz/Borschtsch mit Nudeln czerwony, instant, Rotebeete zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.
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