Spitzkohlsalat mit Thunfisch
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 133 kcal / 556 kJ | 81 kcal / 341 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Zubereitung
- Spitzkohl säubern und klein schneiten.Mit Olivenöl und Essig durchkneten.Würzen und abschmecken mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker.
- Thunfisch abgießen und unter den Salat geben.
| 26 Gramm | Essig |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 430 Gramm | Spitzkohl |
| 160 Gramm | Thunfisch in Wasser, Dose |
| 10 Gramm | Zucker |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.