Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Was kann ich von diesem Trainingsplan erwarten?
Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Was kann ich von diesem Trainingsplan erwarten?
MEINE FORENBEITRÄGE
Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.
ANZEIGE
FITNESS CHALLENGES
Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.
Das Beinheben am Boden liegend trainiert die gerade Bauchmuskulatur, insbesondere dessen... Mehr
Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 2
Moin moin,
ersteinmal kurz zu mir,
ich bin 21 Jahre alt, 1,80m und ca 78kg schwer.
Ich bin sportlich und spiele schon mein leben lang Fußball.
Jetzt habe ich mir vorgenommen zuhause etwas mehr für meinen Körper zu tun.
Ich habe hier im Wikifit diesen Trainingsplan gefunden, den ich die nächtesn 5 Wochen durchziehen werde.
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/heimtraining-fuer-fortgeschrittene
Zusätzlich werde ich Joggen gehen, Fahrrad fahren oder Inliner laufen.
Meine Ernährung würde ich als ausgewogen und gesund bezeichnen.
Zu trinken gibt es bei mir um die 3L Wasser am Tag.
Denke mal, dass ich meine Ernährung nur um den Becher Magerquark erweitern werde.
Meine Frage ist jetzt, was ich von diesem Trainingsplan erwarten kann?!
Wird man nach den 5 Wochen schon etwas sehen, oder zumindest messen können?
0