Trotz Rückenbeschwerden abnehmen?

hallo liebe community :)

ich habe harte rückenbeschwerden (schränkt beim Sport wirklich ein), bin in behandlung (Pysiotherapie), an schlechten Tagen muss ich eben Tabletten nehmen. 

Wer hat Erfahrungen mit Abnehmen trotz Rückenbeschwerden?

.. freue mich über jede antwort, nachricht, etc. :)

alles liebe

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Ebend,

Es gibt auch Studios die eine "Rückenschule"  anbieten. Oder du fragst deinen Therapeuten mal um Rat wenn du doch eh schon da in Behandlung bist.

Aber eine Ernährungsumstellung zum Abnehmen lässt sich von Rückenschmerzen nicht aufhalten ;-) damit kööönnte man ja schon mal anfangen.

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Hallo :-)

vielleicht kann ich Dir etwas weiter helfen mit Deiner Frage...oder meine Erfahrung mitteilen :D

Mit Rückenschmerzen hab ich schon seit letzten September zu tun (doppelter Bandscheibenvorfall LWS), das sind natürlich extreme Rückenschmerzen, nach 4x Pysiotherapie, Wassergymnastik und jede Menge Schmerz- und Nerventabletten hat sich das ganze jetzt etwas eingepegelt und ja.....ich bin auch wieder clean :-P

Sport ist bei Rückenbeschwerden sehr wichtig! Zu beachten ist:

-Nicht nur die Rückenmuskeln trainieren, parallel dazu auch immer Deine Bauchmuskeln

-Nur trainieren wenn Du merkst es tut Dir selber gut, bzw. es macht Dir nichts aus

-Keine Schmerztabletten einnehmen nur um trainieren zu können

-Schön langsam abnehmen, nicht hungern etc. wenn keine Muskeln da sind, wird Dein Rücken Dir das heimzahlen nach einer "Hungerdiät"

-Nicht mit schweren Gewichten hantieren (jedenfalls nicht wenn der Rücken durch die Übung belastet wird)

Also Kurztext: Solange es Dir dabei wohl ist, kannst/darfst Du machen was Du willst :-)

...hat mein Arzt auf jeden Fall zu mir gesagt

Sicherheitshalber kann es aber nichts schaden einen Arzt aufzusuchen oder deinen Therapeuten mal zu fragen wie das genau ist...die können Dir bestimmt ganz genau sagen was in Deinem Fall richtig ist :D

LG Sell

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