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Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Hallo zusammen,
ich habe wieder ein wenig an meinem Trainingsplan gearbeitet, bin mit dem Ergebnis aber noch nicht so recht zufrieden. Daher möchte ich mal eure Meinung hören, was ihr verbessern würdet.
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/3er-split-muskelaufbau-mit-kurzhanteln-v4