Fitness Startseite » Fitness Forum » Trainingspläne - Forum » Dips in "Heimtraining für Fortgeschrittene"
Trainingspläne
Dips in "Heimtraining für Fortgeschrittene"
Hi Heelow,
habe hier eine alternative, sehr ähnliche Übung gefunden, die man ohne passendes Gerät machen kann: http://www.wikifit.de/fitnessuebungen/trizepstraining/dips-an-der-bank
Allerdings wird diese Übung wohl stärker in den Trizeps gehen als herkömmliche Dips.
Grüße
0
Beiträge: 2
Hallo :)
ich hab mich jetzt dazu entschiede zu hause zu trainieren und bin dann auf diese geniale page gestooßen. Ich habe dann den Trainingsplan "Heimtraining für Fortgeschrittene" ausgewählt. Leider enthält dieses Training die Übung "Dips" und ich weis nicht wie ich diese Übung Ausführen soll ohne entsprechende Geräte. Mir stehen 2 KH und eine verstellbare Hantelbank zur verfügung.
Jetzt meine Frage:
Wie umgehe ich diese Übung mit einer möglichst gleichen Übung, mit den Geräten die mir zur Verfügung stehen. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. wäre toll :)
Michael