Fitness Startseite » Fitness Forum » Support - Forum » Komische Zahlen im Ernährungsplan
Support
Komische Zahlen im Ernährungsplan
Habe gerade meine Körperdaten aktuallisiert.
Jetzt stehen im Ernährungsplan völlig andere werte.
über 300 Kcal weniger als Planziel und die Nährstoffwerte haben sich auch geändert.
Protein von 40 auf 20 % gefallen
KH von 35 auf 55 % gefallen
und Fett ist auf 25 % geblieben.
Bin mittelprächtig verwirrt
MfG
Bansai
Zuletzt bearbeitet: 05.05.2013 20:02
0Hallo zusammen,
die Empfehlungen zur Zufuhr der einzelnen Nährwerte erfolgt prozentual zum persönlichen Kalorienbedarf, welcher wiederum anhand eines Zu- bzw. Abschlages zum Leistungsumsatz berechnet wird.
Da die innerhalb der Ernährungseinstellungen konfigurierten Prozentsätze zur Eiweißzufuhr für den Durchschnittsathleten tatsächlich zu hoch sein dürften, haben wir die Prozentsätze angepasst.
Sportliche Grüße,
wikifit-Team
Wurden die Werte etwa schon wieder geändert ??
Gibt es im Wikiteam überhaupt jemanden der sich richtig mit der Ernährung auskennt oder ist das alles nur aus dem Internet zusammen gelesen und wird hier als Halbwissen veröffentlicht ?
Seit Ihr euch überhaupt eurer Verantwortung gegenüber den Usern bewusst ?
MfG
Karsten
Nachtrag
Die Werte und der Ernährungsplan reseten sich wenn mwn die Körperdaten Aktualisiert, da muss man ja durcheinander kommen.
Zuletzt bearbeitet: 12.05.2013 10:30
0Aufgenommene Nährstoffe
Protein ist 32 / soll 30
Kohlenhydrate ist 47 / soll 40
Fett ist 32 / soll 30
Gesammt ist 111 / soll 100
??? bin etwas verwirrt.
Wie kann ich mehr als 100% von dem was ich gegessen habe zu mir genommen haben ????
MFG
Karsten
Zuletzt bearbeitet: 12.05.2013 20:16
0Hallo Karsten,
die Prozentsätze zur Ernährungsplanung wurden nicht geändert. Wie bereits erkannt, wird die Planung jedoch auf Basis des aktuellen Körpergewichts aktualisiert.
Bei der Nährstoffverteilung trat tatsächlich noch ein Fehler für bestimmte Lebensmittel auf. Dieser sollte nun behoben sein.
Viele Grüße,
wikifit-Team
Beiträge: 1
Hallo,
ich habe meine Körperdaten und Traingspläne hier im wikifit System eingegeben. Und jetzt steht nach der Diät-Einstellung für Kraftaufbau das ich bei 85kg über 400g Proteine zu mir nehmen soll.
Ich wüßte auch nicht wie ich diese Menge zu mir nehmen sollte!
Das klingt äußerst falsch, sämtliche medizinischen Quellen empfehlen 1g Protein pro KG Körpergewicht und die meisten Sportler-Quellen empfehlen bis zu 2g pro KG Körpergewicht.
Wie kommt die Berechnung auf über 400g? Was sind die Grundlagen für die Berechnung?
Wird das nicht langsam ungesund bei der Menge?
0