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Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Beiträge: 1
Hallo liebe Community,
bitte kann mir jemand ein paar gute Buchempfehlungen geben, für
1) Menschlicher Körper: wie die Muskeln heißen und bei welchen Bewegungenwelche Muskeln beteiligt sind.
2) Grundlagen: wie führt man ordentlich Planks, Kniebeugen etc. aus. Am besten mit aussagekräftigen Bilder
Ich bin ABSOLUTER Anfänger ... deshalb wäre eine Empfehlung für Bücher auf Kindergartenniveau okay
vielen lieben Dank schonmal für die Hilfe,
lg PatriciaR