abnehmen

mich12 schrieb ... 05.08.2011 07:36

Beiträge: 1

Hallo

Ich bin 15 Jahre alt und 175 cm groß, gut gebaut und 75 kg schwer, mein KFA ist bei 15 %

Ich wollte mal Fragen was ihr von meinen Abnehmplan haltet?

Ich trainiere 3x pro Woche

1x Rad fahren

1x Laufen

1x Rudern

Zudem Ernähre ich mich relativ gesund.

Mein Ziel ist es 10 kg abzunehmen und 78 cm Bauchumfang zu haben. Zudem unter 10% KFA

Was denkt ihr wie lange dauert es bis ich das Ziel erreicht habe???

Ich bitte um Antworten

lg Michael

Zitieren

WIKIFIT APP

MEINE FORENBEITRÄGE

Melde dich kostenlos an und diskutiere mit anderen Mitgliedern im Forum.

FITNESS CHALLENGES

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

Durch den Unterarmstütz wird insbesondere die gesamte Bauchmuskulatur trainiert, d.h. sowohl der gerade als auch der seitliche Bauchmuskel.... Mehr

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...