Wie oft mach ich was??

Hallo, seit geraumer zeit mach ich Kraftsport, Bauchmuskeltraining und einmal die Woche geh ich Fussball spielen. Täglich mach ich dies 45 Minuten.

Meine Frage: Ist das zuviel?? Sollte man lieber ein Tag Kraftsport machen und den anderen Bauchmuskeltrainig sodass sich die beanspruchten Muskelpartien immer ein Tag ausruhen können und arbeiten können??

Nehme auch gerne Vorschläge für Trainingspläne an.

Danke schonmal.