Fitness Startseite » Fitness Forum » Bodybuilding und Kraftsport - Forum » Wie oft Bizeps trainieren ?
Bodybuilding und Kraftsport
Wie oft Bizeps trainieren ?
Dein Bizeps wird dadurch nicht größer , dass du ihn noch öfters trainierst und ihm noch weniger Regenerationszeit gibst.
Der Bizeps ist insgesamt ein kleiner Muskel , 1x pro Woche reicht allemale.
Moin,
haltet ihr es für sinnvoll Bizeps 1 mal pro Woche zu trainieren oder sind 2 mal besser ?