Mr_Cookie
3 Beiträge Vorgestern um 21:58
Hallo,
Ich gehe schon 1 Jahr Boxen möchte aber im allgemeinem mehr Muskeln und Ausdauer aufbauen, daher suche ich einige Tipps.
Ich bin:
15 Jahre alt
171 cm Gross
60 Kg schwer
Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben :)
michpech
52 Beiträge Heute um 18:26
nehme ma an du bist in einem verein / club mim boxen oder
da hast doch trainer un welche möglichkeiten zum muskelaufbau und cardion hast denn in deinem boxladen
Mr_Cookie
3 Beiträge Heute um 19:52
Ja ich bin schon in einem verein würde aber auch gerne zuhause trainieren weil wir da ja auch technik etc machen nicht nur kraft
michpech
52 Beiträge Heute um 20:03
um kraft aufzubauen brauchst trainingsequipment (geräte, hanteln & Co)...
denn *nur* mit körpergewicht (liegestütze,Klimmzüge und ähnlichem) is man schnell am Limit
was hast denn zur verfügung stehen ???
Mr_Cookie
3 Beiträge 03.02.2013 19:31
Ich habe 2 Hanteln ich kann bis zu 15Kg drauf machen hab derzeit aber nur 5kg pro Hantel
michpech
52 Beiträge 04.02.2013 07:59
Ich habe 2 Hanteln ich kann bis zu 15Kg drauf machen hab derzeit aber nur 5kg pro Hantel
geschrieben von Mr_Cookie am 03.02.2013
damit wirste leider sehr schnell keine erfolge mehr einfahren, da du dich schnell dran gewöhnst un deinen muskeln keinen größeren reiz mehr bieten kannst also entweder studio oder anderes equipment...
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