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Bodybuilding und Kraftsport
Technische Trainingshilfen im Kraftsport
Meinst du sowas wie Kraftgürtel, Handschuhe oder Handschlaufen?
Sonst kann ihc mir unter dem Begriff Trainingshilfen nicht viel vorstellen, wobei der Begriff aber dann falsch ist. Die oben genannten Gegenstände sind eher Wettkampfhilfen und sollten im täglichen Training nicht eingesetzt werden. (Kann man sich bei Handschuhen aber zb drüber Streiten, ist Ansichtssache)
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Warum kann man sich bei Handschuhen/Gelenkschonern streiten? Meinst du das Gelenk sollte sich lieber an die Belastung gewöhnen als künstlich entlastet zu werden? Bin am überlegen mir Handgelekbandgen zuzulegen, da ich genrell etwas Probleme mit den Handgeleken habe, auch beim Schreiben und so und es nach dem Training nicht unbedingt besser ist. Sind jetzt keine schlimmen Schmerzen, aber ich will die Gelenke nicht kaputt machen.
Technische Trainingshilfen sind doch alle Maschienen, oder etwa nicht? Verstehe auch nicht so genau worauf du hinaus willst?!
Zuletzt bearbeitet: 16.02.2011 16:45
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Warum kann man sich bei Handschuhen/Gelenkschonern streiten? Meinst du das Gelenk sollte sich lieber an die Belastung gewöhnen als künstlich entlastet zu werden?geschrieben von Mac12 am 16.02.2011
Ich finde es sollte sich lieber an die Belastung gewöhnen, wie zb die Griffkraft an höhere Gewichte usw.
Aber viele vertreten die Auffassung: "bevor ich als Bodybuilder (beispiel Kreuzheben) den Rücken zu wenig belaste weil ich das Gewicht nicht halten kann nehme ich Schlaufen als Hilfe"
(Ich bin anderer Meinung, aber wollte nicht gleich wieder eine Diskussion hier lostreten ob die Dinger nun sinnvoll sind oder nicht)
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Ok, jetzt ist es angekommen. Also es gibt z.B. diverse Handy Apps die die Geschindigkeit und technische Ausführung vorgeben. Da wir wahrscheinlich auch eins dabei sein, dass die Wdh mitzählt, aber ich persönlich bin der Meinung, dass es sinnvoller ist, sich voll auf sein Tarining zu konzentrieren und selber auf Ausführung und Zählen der Wdh. zu achten. Worüber ich schon länger nachdenke, ist mir eine dieser Pulsmessuhren zu kaufen. Will mein Cardio nicht immer im Studio machen und habe dann nur ein Gefühl in welchem Herzfrequenzbereich ich in etwa trainiere. Hat jemand Erfahrung mit den Dingern?
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Pulsmessuhren sind ganz nützlich wenn man den sehen will. Ich persönlich finde die Teile nicht toll, ob ich gut trainiere sieht man nicht an ein paar Zahlen, das ist ein Gefühl was richtig sein muss.
Es gibt nunmal keine Fettverbrennungszone oder Optimale Zone für Ausdauertraining.
Ich nutze aber manchmal eine bei HIIT (High Intensive Intervall Training). Ich seh dann nachher gerne wie schön hoch mein Puls in den Intervallen war (>200) Und man kann sehen wie mit steigender Leistungsfähigkeit der Körper sich schneller erhohlt.
Wikrlich wichtig ist das aber nicht, ist nur ein "Spaß" am Rande für mich.
@topic
Die Frage ist ja wofür brauchst du etwas?
Kannst du dir Wdh-zahlen nicht merken, denkst du das du alles zu schnell machst?
Falls einer dieser Sachen so ist kann man daran arbeiten (mit oder ohne App ist erstmal egal).
Wenn man kein Problem hat braucht man auch keine Lösung zu finden (Ausser natürlich du bist Politiker ;)
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Hallo,
kennt ihr technische Trainingshilfen im Kraftsportbereich?
Sportliche Grüße,
Daniela