Sichtbare Erfolge

Hey Leute,

ich habe gerade erst mit Kraftsport angefangen (genau genommen vor 3 Wochen), habe mir einen halbwegs vernünftigen Ernährungsplan und einen Ganzkörper-Trainingsplan erstellt, nach welchem ich 2x die Woche nun trainiere (allerdings zuhause, ohne geräte, nur BWE). Ich erwarte keine Wunder, aber was denkt ihr, wann sich in etwa (für mich sichtbare) Erfolge einstellen.?

Achja, ich bin übrigens ein ziemlicher Hardgainer, wiege auf 1,80m bloß ca. 60kg.

LG

sichtbare erfolge wirst du wohl in den nächsten wochen (wenn du ernährung und dein training) durchziehst haben...

jedoch wird es dich nich lange mit erfolg verwöhnen, wenn du ohne geräte und sonstiges Trainierst wird sich dein körper sehr schnell an die neue Belastung gewöhnen und nach wenigen monaten so daran gewöhnt sein, das keine weiteren fortschritte mehr geschehen...   ausser du stellst dein training dann um...  = Trainingszubehör...

Langhantel, Kurzhatel & Co...  oder gar in ein Monatsbeitrag bei nem studio in der nähe investieren...

Ok, ich denke ich werde erstmal versuchen, die Trainingsintensität zu erhöhen, aber wahrscheinlich werden Geräte irgendwann unvermeidbar.

Danke.!