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Beiträge: 1
Tag zusammen,
bei uns im Sport gibt es auch immer was Neues. Jetzt wird immer ein Schüler als Leiter der Aufwärmsachen ausgewählt. Bald bin ich dran und nun will ich mir einen Plan machen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Kraftkreis, der allen Muskelpartien so richtig einheizt? Zum Abgucken habe ich mir schon eine Menge Clips hier reingezogen. Aber das mit der richtigen Reihenfolge ist mir noch etwas unklar. Wann soll ich denn Liegestütze und wann das schnelle Einlaufen einbauen? Kann man statt Hanteln auch Medizinbälle einbauen? Woran sollte ich eurer Meinung nach noch so denken?
Danke schon mal im Voraus.
Zuletzt bearbeitet: 24.01.2012 16:48