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Beiträge: 59
Hallo
Da ich zur Zeit gerade nicht viel Zeit habe wegen dem Studium, trainiere ich vielfach nur noch reduziert. D.h. ich mache Liegestütze, Klimmzüge mit Über- und Untergriff, Bizepcurls, Trizepcurls und Rumpfbeugen.
Ist so ein reduziertes Training bei wenig Zeit noch sinnvoll?
Wenn ich mehr Zeit habe, nehme ich einfach noch mehr Übungen hinzu, aber auch alles mit Eigengewicht oder mit Hanteln, da ich zu Hause trainiere. Ich weiss, dass das nicht optimal ist und es nur isolierte Übungen sind, aber es geht zur Zeit nicht anders. ;) Ich möchte jetzt auch nicht ein riesiges Muskelpaket werden, mache es mehr fürs Wohlbefinden bzw. die Psyche und gegen Muskelverspannungen an den Schultern. ;)