Pump

Hallo Leute,

ich bin neu hier, also sorry, falls ich eine Frage stelle, die vielleicht schon mal gestellt wurde (da würde ich mich dann sehr freuen, wenn ihr mir sagen könntet, wo in etwa ich das finde).

Also, ich mache mindestens einmal die Woche ca. 100min im Fitnessstudio etwas, das sich Ironpumping nennt, und das sicher viele unter eventuell anderen Namen kennen: ist Training mit der Langhantel (ich verwende derzeit durchgehend 10kg) und kleinen Hanteln, und ist Kraftausdauer in der Gruppe.

Mich würde interessieren, wie ich das in mein Trainingstagebuch übernehmen kann - ich habe auch überhaupt keine Ahnung, wie viele Kalorien ich da in etwa verbrenne, das wäre auch etwas, was mich sehr interessieren würde.

Kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen?

Ich mag diese Stunden sehr, wegen des Endorphinhighs und weil man sich nachher einfach super fühlt.