Crunches mit vorgeschädigter Wirbelsäule

Hallo,

entgegen der Meinungen vieler Phyisotherapeuten, dass Situps und Crunches nicht besonders gut für die Wirbelsäule sind, sind jegliche Bänke und Matten in den Fitnessstudios immer belegt.

Nun ist meine Lendenwirbelsäule durch einen Unfall geschädigt. Es fehlt die Bandscheibe zwischen L4 und L5, die genannten Wirbel wurden mit Hilfe von Knochensplittern versteift(Zusammengewachsen)

Sollte ich damit auf Crunches jeglicher Art verzichten?