Brusttraining

daavid1995 schrieb ... 11.08.2012 00:03

Beiträge: 1

Hallo Leute,

wollt mal fragen was ihr für Übungen für die Brust macht oder was die effektivste is um schnell eine gute Brust zu bekommen?

Lg david

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White868 schrieb ... 13.08.2012 13:42

Beiträge: 4

Am effektivsten ist das Bankdrücken an einer Hantelbank. Darauf folgen dann Kreuzziehen am Kabel und Butterfly.

Willste ohne Gewichte Arbeiten, sind besonders dips und die klassischen Liegestütze besonders effektiv.

Hoffe konnte helfen.

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