Armdrücken

Nachdem ich vor kurzen mit Freunden aus Spaß an der Freude Armdrücken gemacht habe, hab mal ne Frage dazu:

Welche Muskeln werden beim Armdrücken beansprucht? Allein an der Muskelspannung konnten wir das nicht ausmachen.

Danke für Antworten :)

Hi,

ich schätze, dass die Innenrotatoren des Schultermuskels einen großen Teil der Arbeit leistet. Bizeps und Unterarm kontrahieren nur statisch.

Aus eigener Erfahrung kann ich allerdings sagen, dass der Bizeps sich nach Armdrücken am geschwächsten und stark durchblutet anfühlt.

Ich denke, dass auch die Armlänge (Stichwort Hebelwirkung) eine der wichtigsten Faktoren ist, wahrscheinlich auch zum Großteil die Technik (kenn mich aber nicht so aus). Ansonsten ist der Bizeps an der Innenrotation beteiligt, welche ich mal mit der Bewegung beim Armdrücken gleichsetzen würde.