J3ugra
1 Beiträge 14.01.2014 20:28
Guten Abend Leute,
erstmal muss ich diese Seite loben. Die hat wirklich was drauf. Gefällt mir. Also mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen, da ich sehr dünn bin für mein Alter. Bin 21. Ich bin noch unerfahren, deswegen wollte ich wissen was ich so machen muss damit ich Erfolg habe?
DeadEsthetics
7 Beiträge 25.01.2014 21:57
Du hast wahrscheinlich einen "ektomorphen" Stoffwechsel, du wirst sehr viel essen müssen und hart trainieren.
Der Stoffwechseltyp hat auf jedenfall beneidenswerte Vorteile!
Hier einmal ein Video von einem meiner YouTube Coaches meines Vertrauens:
http://www.youtube.com/watch?v=mdhuAAGPT8c
Informier dich, guck bei Youtube und in Foren!
Beste Grüße und viel Glück!
Bansai
134 Beiträge 26.01.2014 16:28
Es wäre ganz sinnvoll wenn wir wüssten was du bereits machst, dann könten wir deir besser helfen.
trainierst du schon, wenn ja was und wie,
wie ernährst du dich,
wieviel bewegst du dich im Alltag usw.
Mfg
Bansai
Melde dich an, um in diesem Thema zu antworten.
