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FolgenSo, ich muss es gestehen. Ich habe gefuttert wie ein Scheunendrescher und trotzdem nicht alle Kalorien verbraucht, die ich hätte essen können. Jetzt bin ich einmal gespannt. Eigentlich müsste ich - nach der Regel, die mein Doc aufgestellt hat, ja zunächst einmal zunehmen. So heute ist Putztag. Da sollte mein Grundumsatz dann ja ansteigen.
Historie: Gestern 18.05.2016 bin ich bei meinem Hausarzt gewesen und habe ihm mein Leid geklagt, dass ich immer weiter zunehme obwohl ich kaum etwas essen würde. Da hat er mir gesagt, dass ich zu wenig essen würde und so würde man nicht abnehmen können. Ich laufe seit Wochen im "Hugermodus". Wenn man dann doch...
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Die erste Woche im Gym ist nun schon fast um. Ich haette nie gedacht das ich das so konsequent durchziehe. In der ersten Woche habe ich eigentlich kein festen Trainingsplan gehabt. Habe einfach das gemacht was mir Spass und Lust gemacht hat. Die ersten zwei Tage hatte ich noch richtig Muskelkater, aber mittlerweile geht es. Der ganze Koerper fuehlt sich...
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Ich habe für ein neues Ziel entschieden. Nachdem ich soviel darüber gehört und gelesen habe und auch in meiner vergangenen Challenge ein Tag in der Woche damit belegt war, habe ich mich entschlossen für einen Monat das HIIT (High Intensity Interval Training) im Selbstversuch zu testen. Die meisten Seiten auf die ich beim googeln gestossen...
heisst ein Track von Deichkind (die sind übringes auf dem Hessentag in Herborn). Ja es gibt sie, die neidvollen und bewunderndern Blicke der Nachbarn. Und ja sie fallen mir auf und sie motivieren mich. Vorgestern habe ich z.B. mit meinem Sohn und meiner Tochter vor der Garage ein paar Körbe (Basketball) geworfen. Wir hatten echt Spass dabei, und...
Heute Vormittag saß ich mit meiner Frau bei einem Kaffee am Tisch. Wir sprachen über unsere sportliche Vergangenheit und über unsere Kindheit. Wir beide teilen das gleiche, das wir von unseren Eltern nicht vorgelebt bekommen haben wie gesund und wichtig Sport und Bewegung sind. Wir haben Schulsport gehasst, bei mir schon alleine weil bis...
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Hi, da bin ich wieder. Endlich habe ich die Zeit gefunden zu schreiben, nachdem am Mittwoch meine Challenge endete und ich gestern den Himmelfahrtstag (und Vatertag) mit meiner Family beim Wandern verbracht habe. Danach habe ich noch das Trmploin meiner Kinder mit meinem Sohn zusammen aufgestellt und zum abschluss haben wir mit meiner Lieblingsschwägerin, meinem...
Mit 30 bin ich fit, damit Chantal eine tolle Mama hat!
Hallo ihr lieben Mitstreiter, auch ich habe mich dazu hinreißen lassen, nun einen Blog zu schreiben. Ich habe durch einige Blogs hier echt gute Motivation gefunden und hoffe, dass ich euch ebenso vielleicht mit dem einen oder anderen Satz ein wenig Energie geben kann! Ansonsten, zählt doch einfach die Rechtschreibfehler und macht für jeden gefundenen einen...
Sie sind schon eine Weile dabei ....
... sagt mir die WII, speziell beim 30 Minuten Steppen. Ja stimmt sage ich mir dann. Früher war ich sehr sportlich, aber im Alter wird man ja träge und bequem. Wen wundert es dann, dass ich dementsprechend in die Breite gegangen bin. Im Februar hatte ich die Faxen dick - ich muss was tun. Waage mit neuen Batterien versorgt und...
1. Woche HIIT im Selbstversuch
Jetzt ist quasi eine Woche HIIT im Selbstversuch rum. Ja die Muskeln brennen wieder, Let it Burn Level 2. Aber es ist unglaublich wie gut man sich danach fühtl. Ich habe mit mit an und abwärmen auf 25-30 Minuten eingependelt. Montag habe ich allerdings kein HIIT Workout gemacht, zumindest nicht regulär. Wir waren als Family im Schwimmbad, das habe ich ein...