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Booahh schon wiederzwei Wochen vergangen.
Irgendwie greift das Sommerloch gnadenlos um sich, ich habe keine Ambitionen gehabt zu schreiben.
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Jetzt wird sich auch wieder konsequent an das Programm gehalten und die Tagebücher geführt!
Ich bins wieder…
Letzte Woche habe ich keine Gelegenheit gehabt zu schreiben.
Was nicht heißt, das nichts gelaufen ist.
Hallo zusammen, die letzte Woche lief wie am Schnürchen :-) Dienstag und Samstag im Sportstudio gewesen und mir am Donnerstag recht spontan noch ein zweites Fahrrad gekauft, Anfang der Woche noch 2 Touren mit dem Fatbike gefahren und weil das Wetter hier die letzten Tage sehr schön und nicht zu warm war, mit dem neuen Bike täglich unterwegs gewesen und...
Heute ist es auf den Tag genau ein Jahr her, seit ich den Entschluss zu einem aktiven Leben gefasst habe. Zeit für einen kleinen Rückblick und Ausblick.
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zweite komplette Nichtraucherwoche
Hallo zusammen, will mal die letzte Woche zusammen fassen, mein Körpergewicht habe ich gehalten bei 79,5 - 80kg, also bis jetzt keine Zunahme obwohl meine Geschmacksnerven seit über 2 Wochen Nikotinfrei sind. Sportlich gesehen: Sonntag 19.06........65km Radtour verteilt über den ganzen Tag. Dienstag 21.06.......nach der Arbeit 1...
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Wat schrieve mer en su enem Fall ? …
…Besser kann man es nicht ausdrücken als mit dem Titel von BAP. Wat soll ich sagen ? 5. Woche rum, joo läuft. Körperliche Veränderungen muss ich mal messen....
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Soo die vierte Woche ist vorbei. Und damit der ursprüngliche Zeitraum des Selbstversuchs. Aber wie schon in meinem letzten Beitrag vermerkt, es geht weiter und ich mache daraus 3 Monate. Am...
Also das Wochendene war recht erholsam bis auf dem Muskelkater aber ok auch das geht vorbei. Heute hab ich gleich in der Früh mein Ftnesssprogramm gemacht da ich später noch laufen gehe mit meiner Frau, aber ich muss sagen ich mache das Fitnessprogramm erst ein paar Tage aber ich fühle mich besser auch von den Kreuzschmerzen her.
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Ich lebe noch...
Ja das Sommerloch war sehr sehr lang und ist zu einem Herbstloch geworden. Auf jeden Fall, was das schreiben angeht. Meine Motivation und Aktivität hat aber nicht darunter gelitten. Nein, ich habe mein Training auch nach dem Urlaub mit der gleichen Konsequenz verfolgt wie vorher. Der Spiegel gibt mir recht, da hat sich einiges getan. Die Definition steigt, der KFA...