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Andy1972ms Fitness Blog ... am 03.08.2016

Sommerloch ?

Booahh schon wiederzwei Wochen vergangen.   Irgendwie greift das Sommerloch gnadenlos um sich, ich habe keine Ambitionen gehabt zu schreiben.

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LePecheurs Fitness Blog ... am 18.07.2016

Urlaub vorbei

Jetzt wird sich auch wieder konsequent an das Programm gehalten und die Tagebücher geführt!

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Andy1972ms Fitness Blog ... am 13.07.2016

Summer of 2016

Ich bins wieder… Letzte Woche habe ich keine Gelegenheit gehabt zu schreiben. Was nicht heißt, das nichts gelaufen ist. 

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Olli G.s Fitness Blog ... am 04.07.2016

fit im Sommer 2016

Hallo zusammen, die letzte Woche lief wie am Schnürchen :-) Dienstag und Samstag im Sportstudio gewesen und mir am Donnerstag recht spontan noch ein zweites Fahrrad gekauft, Anfang der Woche noch 2 Touren mit dem Fatbike gefahren und weil das Wetter hier die letzten Tage sehr schön und nicht zu warm war, mit dem neuen Bike täglich unterwegs gewesen und...

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Andy1972ms Fitness Blog ... am 28.06.2016

Ein Jahr und kein Zurück …

Heute ist es  auf den Tag genau ein Jahr her, seit ich den Entschluss zu einem aktiven Leben gefasst habe. Zeit für einen kleinen Rückblick und Ausblick.   1   ·   1 Kommentar

Olli G.s Fitness Blog ... am 27.06.2016

zweite komplette Nichtraucherwoche

Hallo zusammen, will mal die letzte Woche zusammen fassen, mein Körpergewicht habe ich gehalten bei 79,5 - 80kg, also bis jetzt keine Zunahme obwohl meine Geschmacksnerven seit über 2 Wochen Nikotinfrei sind. Sportlich gesehen: Sonntag 19.06........65km Radtour verteilt über den ganzen Tag. Dienstag 21.06.......nach der Arbeit 1...

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Andy1972ms Fitness Blog ... am 21.06.2016

Wat schrieve mer en su enem Fall ? …

…Besser kann man es nicht ausdrücken als mit dem Titel von BAP.   Wat soll ich sagen ? 5. Woche rum, joo läuft. Körperliche Veränderungen muss ich mal messen....

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Andy1972ms Fitness Blog ... am 14.06.2016

Vierte Woche und es brennt…

Soo die vierte Woche ist vorbei. Und damit der ursprüngliche Zeitraum des Selbstversuchs. Aber wie schon in meinem letzten Beitrag vermerkt, es geht weiter und ich mache daraus 3 Monate.   Am...

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dominicl1983s Fitness Blog ... am 13.06.2016

Woche 2

Also das Wochendene war recht erholsam bis auf dem Muskelkater aber ok auch das geht vorbei. Heute hab ich  gleich in der Früh mein Ftnesssprogramm gemacht da ich später noch laufen gehe mit meiner Frau, aber ich muss sagen ich mache das Fitnessprogramm erst ein paar Tage aber ich fühle mich besser auch von den Kreuzschmerzen her.  

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dominicl1983s Fitness Blog ... am 11.06.2016

Kater geh weg...

Tag 2. Nachdem ich gestern Abend ins Bett gegangen bin  mit noch harmlosen Muskelkater so bin ich heute morgen mit einen gewaltigen Muskelkater aufgestanden. Aber gut was macht man nicht alles für seine Gesundheit,also nachdem ich eine Weile auf  hatte ich Hunger wieder mal,und hab mir dann Rührei mit  buttertoast gemacht .. hmm hatte ich eh...

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