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Wer schon eine Ausbidung zum Fitnesstrainer oder Personal Trainer hat, möchte natürlich seinen Kunden nur das beste Training oder die Beratung anbieten. Viele Kunden haben auch körperliche Probleme oder Verletzungen die man trainieren kann. Wie das genau funktioniert und welche Besonderheiten es im Vergleich zum "normalen" Fitnesstraining gibt kann man in...

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Kinesio Taping ist eine Therapiemethode durch das Aufkleben von elastischen Bändern auf die Haut. Es ist schmerzfrei, Gelenke sind voll beweglich Dysbalancen inden Muskelgruppen werden reduziert und die Durchblutung des Gewebes kann im geklebten Bereich gesteigert werden.   Das Taping...

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Hast du nur Schnupfen, kannst du moderat trainieren. Ist es mehr als ein Schnupfen, also eine Erkältung und mehr, ist Pause und Erholung angesagt. Vor allem bei Fieber ist Training Tabu.Wie lang die Trainingspause ist, hängt von der Schwere der Erkrankung ab und ob Du dich subjektiv fit fühlst. Bei Spannungskopfschmerzen oder...

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Muskelverletzungen

am 11.10.2019

Immer wieder kommt es bei intensiven Trainingseinheiten zu Muskelverletzungen.  Meist ist es nur ein Muskelkater, Es können aber auch eine Zerrung, Prellung, oder Faserrisse sein. Ich habe unter dem link die häufigsten Verletzungen mit Behandlungsmethoden zusammengefasst.

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Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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