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Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
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In 6 Monaten zu Herkules
am 07.10.2019Mein Name ist Brutos(spitzname) und mein Ziel ist es in den nächsten 6 Monaten Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.Aufgrund einer Verletzung konnte 1 Jahrlang nicht trainieren und habe dementsprechend zugenommen. Der Plan sieht so aus das ich den ersten Monat dreimal die Woche ins Fitnessstudio gehe und im anschluss nach den Krattraining eine...