Obst - Naturprodukt
Aprikosen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 43,0 kcal / 180,0 kJ | 21,5 kcal / 90,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,1 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 9,0 g | 4,5 g |
| davon Zucker: | 7,0 g | 3,5 g |
| Fett: | 0,0 g | 0,0 g |
| Wassergehalt: | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Aprikosen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 100 µg | 50 µg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 25 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 25 µg |
| Vitamin C: | 10 mg | 5 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Jod: | 1 µg | 0.5 µg |
| Kalium: | 259 mg | 129.5 mg |
| Kalzium: | 16 mg | 8 mg |
| Magnesium: | 10 mg | 5 mg |
| Mangan: | 100 µg | 50 µg |
| Zink: | 100 µg | 50 µg |
Brennwerte von Aprikosen
|
Aprikosen im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
43 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.1 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
9 g 0 181 g
|
| Fett: |
0 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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