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Anleitung - Ausführung
Auf einer Maschine sitzend, die auch zur Durchführung von Fliegenden an der Maschine durchgeführt werden kann.
Setze dich mit dem Bauch zur Lehne gedreht zur Maschine und ergreife die Griffe in der Waagerechten mit nach vorne gestreckten Armen.
Beanspruchte Muskulatur - Reverse Fliegende - Maschine
Mit dieser Übung wird der hintere Teil des Schultermuskels besonders trainiert.
Der Tapezmuskel ist im geringen Maß an der Übung beteiligt.
Trainingstagebuch - Reverse Fliegende - Maschine
Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung
Reverse Fliegende - Maschine an.
Details
| Zielmuskel: | Schultermuskel |
|---|---|
| Beanspruchte Muskulatur: |
|
| Schwierigkeit: | Anfänger |
| Art: | Isolation |
| Ausführung: | Trainingsgerät |
| Bewertung: | 
|
Kalorien verbrannt
Gewicht gehoben
Kilometer gelaufen
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