Muskelaufbau
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Abnehmen
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Abnehmen
Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Ausdauersteigerung
Cardio-Trainingsplan
Dieser Cardio-Trainingsplan dient der Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung. Das...
Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Muskelaufbau
German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Abnehmen
Gewichtsreduktion - Trainingsplan
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Muskelaufbau
Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
Muskelaufbau
HIT-Superslow
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Abnehmen
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |