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Bauch und Brust

Oberkörper

Übungen

30 Min

1. Oberkörperbeugen Kurzhantel

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 30 WH
2. Satz 30 WH
3. Satz 30 WH

2. Crunch - Bauchpresse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz 50 WH
2. Satz 30 WH
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