1. Zyklus

Brust - Trizeps

1-te Woche = 100% 2-te Woche = 70%

Übungen

9 Min

1. Bankdrücken

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz	6 WH
2. Satz	6 WH
3. Satz	6 WH
4. Satz	6 WH