Erster Trainingsplan
Geräte 1
Übungen
5 Min
1. Latziehen zur Brust Untergriff
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
| 3. Satz | 15 WH |
Erster Trainingsplan
5 Min
1. Latziehen zur Brust Untergriff
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
| 3. Satz | 15 WH |