Arbeiten

Training

Wieder Waldlauf. Ich gehe wieder von Intervallläufen aus. Werde wieder mit Pulsgurt arbeiten. Will meine Werte jetzt und am Ende der Vorbereitung verleichen.

Übungen

45 Min

1. Joggen

Intervalllauf

1. Satz	0:20 min (Schnell)
2. Satz	0:20 min (Schnell)
3. Satz	0:20 min (Schnell)
4. Satz	0:20 min (Schnell)
5. Satz	0:20 min (Schnell)
6. Satz	0:20 min (Schnell)