Lauf-/Konditionstraining, Crosstrainer

Laufband/Crosstrainer

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Übungen

100 Min

1. Gehen

Intensität wird gesteigert

1. Satz

1:20 min 7 km (Langsam)

2. Crosstrainer

Intensität wird gesteigert

1. Satz

0:40 min (Ruhig)