Abnehmtraining
Übungen
| 1. Satz | 1:00 min (Langsam) |
| 2. Satz | 1:00 min (Schnell) |
| 3. Satz | 0:30 min (Langsam) |
| 4. Satz | 1:00 min (Schnell) |
Abnehmtraining
| 1. Satz | 1:00 min (Langsam) |
| 2. Satz | 1:00 min (Schnell) |
| 3. Satz | 0:30 min (Langsam) |
| 4. Satz | 1:00 min (Schnell) |