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Zwetschgenknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Knödel: 135 kcal

Eiweiß 7,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 64 % kcal

Fett 4,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Zwetschgenknödel

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 21.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwetschgenknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zwetschgenknödel im Detail

1 Knödel Zwetschgenknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Knödel Zwetschgenknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwetschgenknödel

Wie viele Kalorien hat Zwetschgenknödel?

100 g Zwetschgenknödel enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Knödel, 67 g) kommt auf 135 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwetschgenknödel?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwetschgenknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwetschgenknödel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel Zwetschgenknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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