Tiefkühlprodukte - Iglo

Wok-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Packung: 145 kcal

Eiweiß 1,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 63 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Wok-Gemüse

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 63.2 % Fett: 17.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wok-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wok-Gemüse im Detail

Vitamine

1 Packung Wok-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Packung Wok-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wok-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Wok-Gemüse?

100 g Wok-Gemüse enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Packung, 580 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Wok-Gemüse?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wok-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wok-Gemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Wok-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren