Tiefkühlprodukte - Iglo

Wok-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ · 1 Packung: 174 kcal

Eiweiß 1,8 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 63 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Wok-Gemüse

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 62.9 % Fett: 10.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wok-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wok-Gemüse im Detail

Vitamine

1 Packung Wok-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Packung Wok-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wok-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Wok-Gemüse?

100 g Wok-Gemüse enthalten 30 kcal (126 kJ). Eine Portion (1 Packung, 580 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Wok-Gemüse?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wok-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wok-Gemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Wok-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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