Tiefkühlprodukte - Frosta
Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
211kcal
882 kJ · 1 Hamburger: 190 kcal
Brennwertverteilung von Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Hamburger (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 210,6 kcal / 882,0 kJ | 189,5 kcal / 793,8 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 23,1 g | 20,8 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 3,7 g |
| Fett | 10,4 g | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,3 g |
| Salz | 0,80 g | 0,72 g |
| Broteinheiten | 1,9 g | 1,7 g |
1 Hamburger Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Hamburger Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 51 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 202 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse
Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse?
100 g Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse enthalten 211 kcal (882 kJ). Eine Portion (1 Hamburger, 90 g) kommt auf 190 kcal.
Welche Nährwerte hat Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Hamburger Süßkartoffel-Paprika-Burger, Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.
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