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Süßkartoffel-Harissa-Pfanne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Portion: 400 kcal

Eiweiß 2,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 67 % kcal

Fett 2,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Süßkartoffel-Harissa-Pfanne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 23.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Süßkartoffel-Harissa-Pfanne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Süßkartoffel-Harissa-Pfanne im Detail

1 Portion Süßkartoffel-Harissa-Pfanne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Portion Süßkartoffel-Harissa-Pfanne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Süßkartoffel-Harissa-Pfanne

Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel-Harissa-Pfanne?

100 g Süßkartoffel-Harissa-Pfanne enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat Süßkartoffel-Harissa-Pfanne?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Harissa-Pfanne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßkartoffel-Harissa-Pfanne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süßkartoffel-Harissa-Pfanne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.

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