Tiefkühlprodukte - Iglo

Spinatlasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Portion: 488 kcal

Eiweiß 5,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 33 % kcal

Fett 6,6 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Spinatlasagne

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 33.1 % Fett: 49.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinatlasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinatlasagne im Detail

1 Portion Spinatlasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 1 Portion Spinatlasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinatlasagne

Wie viele Kalorien hat Spinatlasagne?

100 g Spinatlasagne enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 488 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinatlasagne?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinatlasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinatlasagne rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spinatlasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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