Tiefkühlprodukte - GUTbio

Spinat (tiefgefroren) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 38 kcal

Eiweiß 0,6 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 37 % kcal

Fett 0,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat (tiefgefroren)

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 41.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat (tiefgefroren) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinat (tiefgefroren) im Detail

1 Portion Spinat (tiefgefroren) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion Spinat (tiefgefroren) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat (tiefgefroren)

Wie viele Kalorien hat Spinat (tiefgefroren)?

100 g Spinat (tiefgefroren) enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat (tiefgefroren)?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat (tiefgefroren)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat (tiefgefroren) rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spinat (tiefgefroren) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren