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Spinat gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

90 kJ · 1 Packung: 538 kcal

Eiweiß 3,1 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 9 % kcal

Fett 0,8 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Spinat gehackt

Eiweiß: 57.4 % Kohlenhydrate: 9.3 % Fett: 33.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinat gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spinat gehackt im Detail

1 Packung Spinat gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 538 kcal aus 1 Packung Spinat gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinat gehackt

Wie viele Kalorien hat Spinat gehackt?

100 g Spinat gehackt enthalten 22 kcal (90 kJ). Eine Portion (1 Packung, 2500 g) kommt auf 538 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinat gehackt?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinat gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinat gehackt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Spinat gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 538 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 573 Minuten Krafttraining.

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