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Rahmspinat, in Mini-Portionen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

196 kJ · 1 Portion1 Mini-Portion: 7 kcal

Eiweiß 1,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 30 % kcal

Fett 2,6 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat, in Mini-Portionen

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 29.8 % Fett: 54.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat, in Mini-Portionen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat, in Mini-Portionen im Detail

1 Portion1 Mini-Portion Rahmspinat, in Mini-Portionen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Portion1 Mini-Portion Rahmspinat, in Mini-Portionen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat, in Mini-Portionen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat, in Mini-Portionen?

100 g Rahmspinat, in Mini-Portionen enthalten 47 kcal (196 kJ). Eine Portion (1 Portion1 Mini-Portion, 15 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat, in Mini-Portionen?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat, in Mini-Portionen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat, in Mini-Portionen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion1 Mini-Portion Rahmspinat, in Mini-Portionen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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