Tiefkühlprodukte - Alnatura

Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 1 Packung: 234 kcal

Eiweiß 2,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 15 % kcal

Fett 3,5 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 15.0 % Fett: 65.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

1 Packung Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 1 Packung Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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