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Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ · 1 Packung: 207 kcal

Eiweiß 2,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 25 % kcal

Fett 2,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 24.9 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Vitamine

1 Packung Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 1 Packung Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 207 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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