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Rahm-Gemüse, Wirsing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

237 kJ · 1 Portion: 85 kcal

Eiweiß 2,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 33 % kcal

Fett 3,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Gemüse, Wirsing

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 32.6 % Fett: 52.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Gemüse, Wirsing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahm-Gemüse, Wirsing im Detail

1 Portion Rahm-Gemüse, Wirsing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Rahm-Gemüse, Wirsing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Gemüse, Wirsing

Wie viele Kalorien hat Rahm-Gemüse, Wirsing?

100 g Rahm-Gemüse, Wirsing enthalten 57 kcal (237 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Gemüse, Wirsing?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Gemüse, Wirsing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Gemüse, Wirsing rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahm-Gemüse, Wirsing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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