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Tiefkühlprodukte - Iglo
Rahm-Gemüse, Kohlrabi - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1/2 Packung (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 22,7 kcal / 95,0 kJ | 56,8 kcal / 237,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate: | 8,2 g | 20,5 g |
| davon Zucker: | 4,5 g | 11,3 g |
| Fett: | 5,5 g | 13,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 g | 6,3 g |
| Salz: | 1,20 g | 3,00 g |
| Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,3 g | 5,8 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rahm-Gemüse, Kohlrabi je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 50 µg | 0,13 mg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 100 µg |
| Vitamin B2: | 80 µg | 0,2 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0,25 mg |
| Vitamin C: | 46 mg | 115 mg |
| Vitamin E: | 0,36 mg | 0,9 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0,7 mg | 1,75 mg |
| Kalium: | 310 mg | 775 mg |
| Kalzium: | 76 mg | 190 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0,25 mg |
| Magnesium: | 35 mg | 87,5 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0,25 mg |
| Phosphor: | 58 mg | 145 mg |
| Zink: | 0,3 mg | 0,75 mg |
Brennwerte von Rahm-Gemüse, Kohlrabi
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Rahm-Gemüse, Kohlrabi im Kalorien-Vergleich zu anderen Tiefkühlprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Tiefkühlprodukte.
| Brennwert: |
22.7 kcal 0   988 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 46 g
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| Kohlenhydrate: |
8.2 g 0 107 g
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| Fett: |
5.5 g 0 48 g
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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