Tiefkühlprodukte - Iglo
Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
105kcal
438 kJ · Packung: 439 kcal
Brennwertverteilung von Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (420 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 104,6 kcal / 438,0 kJ | 439,3 kcal / 1.839,6 kJ |
| Eiweiß | 6,8 g | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g | 42,0 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 8,8 g |
| Fett | 2,5 g | 10,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 3,8 g |
| Salz | 0,70 g | 2,94 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 28,1 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 3,8 g |
Packung Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 439 kcal aus Packung Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 117 Minuten |
| Joggen | 35 Minuten |
| Radfahren | 44 Minuten |
| Krafttraining | 469 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen
Wie viele Kalorien hat Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen?
100 g Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen enthalten 105 kcal (438 kJ). Eine Portion (Packung, 420 g) kommt auf 439 kcal.
Welche Nährwerte hat Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen?
Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Rahm-Gemüse, Dicke Bohnen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 439 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.
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